12月14日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、昼には短くバーベルでした。 ベンチプレス60kg×10回、70kg×5回 スクワット70kg×10回、100kg×5回、110kg×5回 そのあと出先で周辺ウロウロしたりもして、まあまあ歩きました。 今日はここまで!
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