2月19日はクルマ通勤前の歩行して、職場ウロウロして、昼前にバーベルしました。 ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×3回、×3回 スクワット70kg×5回、110kg×5回、120kg×5回、125kg×3回 夕方には腹筋背筋トレとして逆立ちとプランクもしました。 雨も降っ…

2月18日は朝スノボ行って、その後ちょこちょこ歩いたけどぜんぜん目標には足らずサボりで休養でした。 今日はここまで！