軽くバーベル

10月22日はトレーニングルーム行けたのでちょっとやりました。

スクワット（41センチ高）70kg×10、100kg×6、110kg×6

ベンチプレス70kg×6×2セット

腹筋10kg×10×2セット

ヒザさらに痛めないようスクワット高め、カタも痛いからベンプレ少なめで。

歩数も目標達成！

今日はここまで！