9月2日は会議とかでなかなか歩けない日ということに加えて雨のせいでクルマ通勤。なんとかウロウロしても午前中に4000しかいかず。なんのかんので夕方には11000までいくもこれじゃ全然足らない。そうは言ってもダンベルトレ以下のようにしました。
デクライン腹筋10kg×12回×4セット
スクワット（40センチ高）40kg×25回×4セット
ダンベルベンチプレス25+25kg×10回×3セット
カタはちょっとムリしちゃダメかなあ。
歩数足らないので、雨もほとんど降ってないしクルマは置いて歩いて帰ることにしました。あと9000弱を遠回りしながら！ということでなんとか目標達成！
今日はここまで！
