少なめに継続

8月28日は職場まで遠回りして歩いてって、チンタラ過ごしたあと少なめにダンベルトレしました。

デクライン腹筋10kg×15回×2セット

スクワット（40センチ高）40kg×20回×2セット

ダンベルベンチプレス20+20kg×10回×2セット

今日はここまで！