徒歩とダンベルトレ

8月25日は通常の徒歩通勤とダンベルトレでした。トレーニング内容はちょっとずつ変わってます。昨日はセット数とか回数とか間違ってましたね。

デクライン腹筋10kg×12回×3セット

スクワット（40センチ高）29kg×20回×3セット

ダンベルベンチプレス25+25kg×7回×2セット

今日はここまで！