短くダンベルと帰り走り

10月13日は雨だったのでクルマ通勤しました。セッセとチョコチョコ歩いたけど夕方でもせいぜい12000でした。これでは目標達成できないので、しかもここ2日筋トレとかできてないので、ダンベルベンプレとスクラム姿勢をちょっとだけやって、クルマは置いて4キロくらい走って帰りました。

今日はここまで！