10月14日は徒歩通勤して仕事でもわりと歩いて帰り走って目標達成でした。 帰る前にはいそいそとダンベルベンプレとスクラム姿勢のトレーニングしました。 今日はここまで！

10月13日は雨だったのでクルマ通勤しました。セッセとチョコチョコ歩いたけど夕方でもせいぜい12000でした。これでは目標達成できないので、しかもここ2日筋トレとかできてないので、ダンベルベンプレとスクラム姿勢をちょっとだけやって、クルマは置いて4キ…