軽めダンベル帰り走り

10月7日は徒歩通勤と軽めダンベル、そして帰りには走ったり歩いたり繰り返しでした。ダンベルトレは以下のとおり。

スクワット（30センチ高）50kg×10回×3セット

ダンベルベンプレ25kg＋25kg×10回×3セット

今日はここまで！