4月5日はクルマ通勤なので目標意識しながら過ごし、午後には筋トレでした。とりあえず歩数は以下の通り。 筋トレは火曜日ながら前回同様に重いのを使ってみました。 スクワット130kg×4回を3セット ベンチプレス80kg×5回を3セット あとは腹筋とニーエクステン…
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