歩きと帰りジョグ

6月21日はカラダ痛かった（夕べ寝る前に痛み止め飲んだ）ので歩くだけかなーって思っていました。いつも月曜はダンベル触ってたけど肩が痛いとかいろいろあるから先週から月曜サボりです。気のせいか肩の痛みは少なめ。腹筋くらいはやっとけばよかったなー。

でも帰りは1キロジョグ100m歩きを三回繰り返して、最後1.5キロくらいは歩きました。

今日はここまで！