バーベル

3月25日は徒歩通勤して、職場周辺や職場をウロウロし、午後にはバーベルやりました。

ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×5回、85kg×3回

スクワット70kg×5回、110kg×5回、120kg×1回、×5回

あとは腹筋背筋やレッグエクステンション、そしてちょっとのレッグカールやりました。

帰りは別ルートで歩きました。

今日はここまで！