バーベル&帰り走り

8月30日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、バーベルやりました。

ベンチプレス60kg×5回、×10回、×15回

スクワット60kg×10回、110kg×5回、120kg×5回、130kg×5回

コンビニぶらりもしたりして、夕方にはダッシュなどしながら帰りました。

今日はここまで！