8月30日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、バーベルやりました。 ベンチプレス60kg×5回、×10回、×15回 スクワット60kg×10回、110kg×5回、120kg×5回、130kg×5回 コンビニぶらりもしたりして、夕方にはダッシュなどしながら帰りました。 今日はここまで！

8月29日は徒歩通勤、まずはコンビニぶらり、職場ウロウロして、夕方暗くなってからダッシュなどしながら帰りました。 今日はここまで！