3セット

1月16日は徒歩通勤して職場ウロウロコンビニぶらり、そしてダンベル触りました。

デクライン腹筋10kg×15回×3セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×3セット

スクワット（30cm）60kg×15回×3セット

帰りも歩いて目標余裕達成でした。

今日はここまで！