3セット

1月13日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、コンビニぶらりからの散歩して目標達成でした。コンビニ前にはダンベル触りました。

デクライン腹筋10kg×15回×3セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×3セット

スクワット（30cm）60kg×15回×3セット

今日はここまで！