2セット

12月22日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、コンビニ寄らず、夕方にはダンベル触りました。

デクライン腹筋10kg×20回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット

スクワット（30cm）60kg×15回×2セット

帰りは普通に歩くだけで帰りギリギリ目標達成！

今日はここまで！