2セット&帰り走り

12月20日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、お昼過ぎにダンベル触りました。

デクライン腹筋10kg×20回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット

スクワット（30cm）60kg×15回×2セット

ダンベルプレスは余裕持ってやりましたが、スクワットはギリギリっぽい出来でした。

帰りはジョグとウォークを繰り返しながら帰りました。目標は達成！

今日はここまで！