1月17日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、でもあまりウロウロできず、目標達成ならずでした。帰りは歩数あきらめながらもジョグ2、3分に1度10歩遅いダッシュして帰りました。 今日はここまで！

1月16日は徒歩通勤して職場ウロウロコンビニぶらり、そしてダンベル触りました。 デクライン腹筋10kg×15回×3セット ダンベルプレス25+25kg×15回×3セット スクワット（30cm）60kg×15回×3セット 帰りも歩いて目標余裕達成でした。 今日はここまで！