1月10日は遠回りで徒歩通勤し、職場ウロウロ、コンビニぶらり、さらに職場ウロウロなどで夕方には目標達成でした。クルマに乗っけてもらって帰るよりだいぶ前にダンベルも触りました。 デクライン腹筋10kg×15回×2セット ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。