2セット

10月13日はダンベル使って筋トレしました。

デクライン腹筋10kg×20回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×20回×2セット

スクワット（40cm高）50kg×20回×2セット

ダンベルプレス2セット目は20回ギリギリ、スクワットはゼーゼーハーハーでした。

今日はここまで！