ジョクラン&軽くダンベル

2月18日は軽めにトレーニングしたいと思ってて、夕方にジョクラン20分、そのあとダンベル軽く触りました。一応エブリダンベル。

デクライン腹筋10kg首後×15回×1セット

インクラインダンベルプレス25+25kg×8回×1セット

スクワット（30cm高）50kg×10回×1セット

歩数も目標20パーセント増量で達成！

今日はここまで！