2月18日は軽めにトレーニングしたいと思ってて、夕方にジョクラン20分、そのあとダンベル軽く触りました。一応エブリダンベル。 デクライン腹筋10kg首後×15回×1セット インクラインダンベルプレス25+25kg×8回×1セット スクワット(30cm高)50kg×10回×1セット…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。