2セット

10月10日は筋トレしないとと思いつつ夕方にいそいそとやりました。

デクライン腹筋10kg×20回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×20回×2セット

スクワット（40cm高）50kg×20回×2セット

スクワットは息ゼーゼーハーハーでした。これを続けて体力アップしないと！

今日はここまで！