2022-09-26 3セット 9月25日は筋トレしました。 デクライン腹筋10kg×15回×3セット ダンベルプレス20+20kg×20回×3セット 右脚スクワット支えアリ10kg×15回×3セット 移動はあんまりありませんでした。 今日はここまで!