11月21日は雨模様ながら傘さして歩いて行きました。10分ほどすると傘さすほどではなくなったので助かりました。職場ウロ、コンビニウロしながら歩数を重ね、帰れば目標達成となりました。今日はダンベル触りました。 デクライン腹筋10kg×20回×2セット ダンベ…
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