2セット

10月3日は筋トレ2セットやりました。

デクライン腹筋10kg×15回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット

スクワット（40cm）10kg×20回×2セット

歩数は、クルマ通勤する前に5000くらい歩いたので、座り仕事が多くても最低限なんとかなりました。

今日はここまで！