6月6日は雨だったのでクルマ通勤してまた歩数いかなかったです。でもちょっとダンベル触りました。 デクライン腹筋10kg×15回×2セット ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット ヒザのためスクワットなしで、壁倒立1分近くやりました。 今日はここまで!
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