ダンベル&ジョグ

4月6日は歩いて走ってダンベルしました。

デクライン腹筋10kg×15回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット

スクワット（30cm高）60kg×12回×2セット

継続大事です。

歩数は目標達成！

今日はここまで！