ダンベル

3月31日はチンタラしてしまい、夕方に軽くダンベルトレしたくらいでした。

デクライン腹筋10kg×15回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット

スクワット（30cm高）60kg×12回、×15回

帰りには30秒スロジョグ＋1分ウォークを3キロ強繰り返しました。20回くらいは繰り返したかもです。

歩数はちょっと帳尻合わせで目標達成！

今日はここまで！