ダンベルトレ

2月8日はダンベルトレしました。ヒザとかカタは痛いけど鍛えとかないと。

デクライン腹筋10kg×12回×3セット

ダンベルプレス25+25kg×10回×3セット

スクワット（40cm高）60kg×15回×3セット

歩数も目標達成！

今日はここまで！