ダンベルトレ

2月4日は朝歩いてからスノボして、ダンベルトレして、歩いて締めました。ダンベルトレは以下の通り。

デクライン腹筋10kg×10回×3セット

ダンベルプレス25+25kg×10回×3セット

スクワット（40cm高）60kg×15回×3セット

今週は月、水、金と3回できました。多少体力上がってきたかもです。

歩数も目標達成！

今日はここまで！