2月4日は朝歩いてからスノボして、ダンベルトレして、歩いて締めました。ダンベルトレは以下の通り。 デクライン腹筋10kg×10回×3セット ダンベルプレス25+25kg×10回×3セット スクワット（40cm高）60kg×15回×3セット 今週は月、水、金と3回できました。多少体…

2月3日は少なくダンベルトレしようと思ってたのに結局歩いただけでした。でも帰りクルマだったのになんとかなりました。 ということで目標達成。 今日はここまで！