スロジョグ&ダンベル

2月22日は午後には時間なかったので、朝歩き、午前遅い方にスローなジョグしてダンベルトレしました。

デクライン腹筋首後10kg×12回×3セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×3セット

スクワット（40cm高）60kg×20回×3セット

あとは惰性でなんとか目標達成！

今日はここまで！