9月16日は前日休んだので筋トレしました。ちょっと筋肉痛中でしたが。 デクライン腹筋10kg×15回×2セット ダンベルプレス20+20kg×20回×2セット 右脚のみスクワット支えアリ×10回×2セット 歩数も前日よりちょっと増えて松葉杖歩数更新でした。 今日はここまで!
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