2セット

9月22日は筋トレ2セットでした。

デクライン腹筋10kg×15回×2セット

ダンベルプレス20+20kg×20回×2セット

右脚スクワット支えアリ10kg×15回×2セット

2日前の3セットの時よりもちょっとツラめでした。これくらいは毎日できるようになりたいものです。

歩数は仕事で動き回ったので松葉杖最高になりました。

今日はここまで！