1セット

9月23日は前日疲労感もあったので1セットだけやってみました。

デクライン腹筋10kg×20回×1セット

ダンベルプレス20+20kg×20回×1セット

右脚スクワット支えアリ10kg×20回×1セット

1セットだし腹筋もスクワットも20回にしてみました。

今日はここまで！