雨であきらめもちょいダンベル

7月28日は朝徒歩通勤して帰りも歩いて目標達成するぞと思っていたものの夕方は雷雨だったのであきらめて救いの神に乗せてもらって帰りました。ありがたやー。

帰る前にはちょっと筋トレしました。

デクライン腹筋0kg×15回×1セット

ダンベルプレス18+18kg×20回×1セット

スクワット（30cm）36kg×20回×2セット

腹筋は2日前にやった影響があって重りアリではムリでした。乗せてもらうのに急に帰ったので1セットしかやらなかったのもあって。

今日はここまで！