4月22日はいつも通らないルートで職場に向かい、でもそんなに遠回りにならなかったけど、ボチボチの歩数。でも職場ウロウロが少なかったので夕方にはアセアセとウロウロ。ダンベルも触りました。 デクライン腹筋10kg×15回×1セット ダンベルプレス25+25kg×15…
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