4月28日は大したことできず帰りのダッシュに運動量を頼りました。 とはいえ約3キロのスロジョグの中で10歩のダッシュを1分ごとくらいに12回入れたくらいでした。 歩数はなんとか目標達成！ 今日はここまで！

4月27日はダンベルと帰りスロジョグでした。 デクライン腹筋10kg×15回×2セット ダンベルプレス25+25kg×15回 スクワット（30cm）60kg×15回×2セット 帰りは遅いジョグでギリギリ目標達成でした。 今日はここまで！