軽ダンベル&ジョグ

6月16日は目標達成しました。

帰る前にダンベルも触りました。

デクライン腹筋0kg×20回×2セット

ダンベルプレス15+15kg×20回×2セット

スクワット（30cm）30kg×20回×2セット

帰りは歩数も余裕で、痛み止めのせいかヒザもマシだったので1分ずつジョグとウォークのインターバルでした。

今日はここまで！