ダンベル、ダッシュ帰宅

4月20日は徒歩通勤し、夕方ダンベル触り、帰りはダッシュ30本入れながらインターバルはウォークでした。ダンベルは以下の通り。

デクライン腹筋10kg×15回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット

スクワット（30cm）60kg×15回×2セット

走って帰るとけっこうギリでしたけど目標達成でした！

今日はここまで！