2セット

11月7日は徒歩通勤して夕方ダンベル触りました。

デクライン腹筋10kg×20回×2セット

ダンベルプレス27+27kg×15回×2セット

スクワット（37cm）54kg×18回×2セット

帰りには2分半ジョグ1分ウォークを繰り返して帰りました。でも目標達成ならず！

今日はここまで！