またならず

4月4日は朝雨だったのでクルマで職場行ってあんまり歩けないまま夕方を迎えました。このままじゃアカンと思いせめてダンベルと思い以下のように。

デクライン腹筋10kg×15回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット

スクワット（30cm高）60kg×12回×2セット

帰りにはジョグとウォークをちょっとずつ繰り返しながら帰りました。

目標達成はならず！

今日はここまで！