ジョグ&ダンベル

3月16日はクルマ移動から始まりましたが、ようやく体調戻ってきた感じでした。歩くのはもちろんですが、30分くらいジョグもできて、ダンベルも触りました。

デクライン腹筋首後10kg×15回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット

スクワット（30cm高）×10回×2セット

クルマは置いて歩いて帰り目標達成！

今日はここまで！