1月15日は土曜出勤で徒歩通勤でした。夕方には筋トレもしました。 デクライン腹筋10kg×10回×3セット ダンベルプレス22+22kg×10回×3セット スクワット（40センチ高）44kg×10回×3セット 筋トレ合間にウォークもやって歩数は余裕できたので、帰りは3キロちょっ…

1月14日は雪が薄めに積もってましたが徒歩通勤で目標達成でした。やっぱり雪積もってたり凍ってたりだとしんどいみたいで、乾いた道だとラクだなと感じます。 今日はここまで！