ダンベル&帰りジョグウォーク

3月23日はもう水曜だし運動もしないとです。夕方にはダンベル触りました。

デクライン腹筋10kg×15回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット

スクワット（30cm高）60kg×11回×2セット

帰りには3キロ弱くらい、1分のスロジョグと1分のウォークを繰り返して行きました。10回ちょいくらいの繰り返しだったと思うなあ。

ということで目標達成！

今日はここまで！