スロジョグ&ダンベル

3月8日は多少痛みが和らぎながら、痛くてもトレーニングしないとなあという火曜日。午後遅めにはスローなジョグで30分。しばらくしてからダンベル触りました。

デクライン腹筋首後10kg×15回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット

スクワット60kg×20回×2セット

コロナも良くなって職場のトレーニングルーム使えるようになるとイイなあ。

歩数は充分目標達成！

今日はここまで！