2月11日は朝からスノボ行き、ウォーキングもして、ダンベルトレしました。 デクライン腹筋10kg×15回×2セット ダンベルプレス25+25kg×15回×2セット スクワット(40cm高)60kg×20回×2セット 2セットにして反復回数多めでした。 歩数も目標達成! 今日はここま…
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