9月8日は昼に筋トレしました。 デクライン腹筋10kg×15回×2セット ダンベルプレス20+20kg×20回×2セット あとは左足のリハビリ的筋トレし、ついでに右足も支えアリ片足スクワットやってみました。それと,放ってあったプロテインを使い切ろうとし始めました。 …
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